Lymfatický systém

Lym­fat­ický sys­tém je klíčová součást naše­ho imu­nit­ního a oběhového sys­té­mu. Čas­to se mu říká také „druhý krevní oběh“ a má zásad­ní roli v detoxikaci organ­is­mu, obraně pro­ti infekcím a udržování rovnováhy tělesných tekutin. Lym­fat­ický sys­tém je síť lym­fat­ick­ých cév, lym­fat­ick­ých uzlin, lym­fy (tekutiny podob­né plazmě), orgánů (např. slez­i­na, brzlík, man­dle, kost­ní dřeň).

K čemu slouží lymfatický systém?

  1. Odvod odpad­ních látek a tox­inů. Shro­mažďu­je pře­byteč­nou tekutinu, toxiny, zbytky z buněk a patoge­ny z tkání. Vrací očiště­nou tekutinu zpět do krevního oběhu.
  2. Imu­nit­ní ochrana. V lym­fat­ick­ých uzlinách se nacháze­jí bílé krvinky (zejmé­na lym­fo­cy­ty), které iden­ti­fiku­jí a ničí viry, bak­terie i nádorové buňky.
  3. Reg­u­lace tekutin v těle. Pomáhá udržet správné množství tekutin v tkáních. Pokud nefun­gu­je správně, dochází k otokům (lymfedém).
  4. Trans­port tuků. Ve střevech vstře­bává tuky z potravy a přenáší je do krve.

Jak pečovat o lymfatický systém?

Pohyb – nejdůležitější faktor

Lym­fa nemá „pumpu“ jako krev (srd­ce), pohy­bu­je se díky pohy­bu svalů a hluboké­mu dýchání.
Doporučené aktiv­i­ty:
chůze, skákání na tram­políně, plavání, jóga, hluboké brániční dýchání.

Strava

Pod­poru­je lym­fu: ovoce, zelen­i­na, byliny (zázvor, kurku­ma), omega‑3
Zatěžu­je lym­fu: průmyslově zpra­co­v­ané potraviny, rafi­no­vaný cukr, přemíra soli a alko­holu

Pitný režim

Nedostatek tekutin zpo­ma­lu­je tok lym­fy. Doporučeno: čistá voda, ideál­ně vlažná, bylinkové čaje (kopři­va, pam­peliš­ka).
TIP: Affi­l­ine 500ml — info u nás ve studiu co by R.

Masáže a lymfodrenáže

Manuál­ní lym­fo­drenáž nebo jem­né suché kartáčování pokožky pod­poru­jí proudění lym­fy.

Saunování a otužování

Pomáhá vyplav­it toxiny a zrych­lu­je tok lym­fy.

Dostatek spánku a snížení stresu

Chron­ický stres i špat­ný spánek oslabu­jí imu­nit­ní funkce lym­fat­ick­ého sys­té­mu.

V našem studiu pracu­jeme s přístro­jem PNEUVEN MEDI 8.14

PNEUVEN MEDI 8.14 je pro­fe­sionál­ní přístroj pro přístro­jovou lymfodrenáž(presoterapii), vyv­in­utý a vyráběný v Česku fir­mou EKO-VUK. Používá se jak v klin­ické praxi (reha­bil­i­tace, lym­folo­gie, fyzioter­apie), tak i v kos­met­ick­ých a well­ness cen­trech.

Jak ten­to přístroj fun­gu­je?

Přístroj využívá kom­pres­ní manže­ty, které se pos­tup­ně nafuku­jí v přes­ně defi­no­vaných sekvencích a tlakových vlnách.

Ten­to pro­ces:
• stim­u­lu­je tok lym­fy a žil­ní návrat
• rozrušu­je otoky a zadržování vody
• uvolňu­je sval­ové napětí
• napomáhá regen­eraci tkání a detoxikaci

Mod­el 8.14 zna­mená:
• 8 komor (sekcí) – pro přes­nou seg­men­tál­ní drenáž
• 14 pro­gramů – pro různé ter­apeutické úče­ly (reha­bil­i­tace, lymfedém, sportovní regen­er­ace apod.)

Výhody použití PNEUVEN MEDI 8.14 v péči o lymfu:

  1. Lym­fat­ický tok. Akti­vace proudění lym­fy i v hlubších struk­turách.
  2. Otoky, zadržování vody. Výrazné zmírnění otoků dol­ních končetin, ruk­ou i břicha.
  3. Sport a regen­er­ace. Zrych­lení obnovy svalů po námaze, pre­vence přetížení.
  4. Well­ness & relax. Poc­it lehkosti, uvol­nění, odplavení stre­su.
  5. Kos­meti­ka. Redukce celuli­tidy, zlepšení vzh­le­du pokožky.
  6. Metab­o­lis­mus a detox. Pod­po­ra vnitřní očisty těla při dietách nebo půstech.

Jak často přístroj používat?

  1. Pre­vence, well­ness — 1–2× týd­ně
  2. Otoky, zadržování vody — 3–5× týd­ně (indi­viduál­ně dle stavu)
  3. Sportovní regen­er­ace — Po každé inten­zivní zátěži
  4. Detox, pod­po­ra hub­nutí — 2–4× týd­ně v kom­bi­naci s pohybem a hydrat­ací

Kontraindikace (kdy nepoužívat bez konzultace s lékařem):

• Akut­ní zánět, infekce
• Trom­bóza nebo riziko embolie
• Nezhod­no­cené srdeční potíže
• Pokročilé onemoc­nění led­vin nebo jater
• Onko­log­ické onemoc­nění (pokud není v remisi)
• Těhoten­ství (zejmé­na v 1. trimestru)

Doporučení po proceduře :

• Používej kom­pres­ní kalho­ty, návleky — možnost doporučení a zak­oupení u nás ve studi­um 
• Hydratuj se před i po pro­ce­duře 
• Nepoužívej ihned po jídle.
• Po pro­ce­duře si dopřej kli­dový režim nebo lehký pohyb.

U nás ve studiu doporuču­jeme a používáme vysoce kval­it­ní a kon­cen­trované bylin­né pro­duk­ty na pod­poru lym­fy švý­carské kval­i­ty
od společnos­ti Just a Nahrin: Affi­l­ine 500ml a Levan­dulový krém 

Kon­tak­tu­je mě